All Posts

SMUTNY ZAMYŚLONY MĘŻCZYZNA Presja, przeciążenie, chroniczny stres, brak wpływu i nieustanna odpowiedzialność — dla wielu osób to codzienność zawodowa. Czasem jednak organizm i psychika zaczynają mówić „dość”. Pojawia się pytanie: czy to już wypalenie zawodowe, czy może depresja? Choć oba stany mają wiele wspólnych objawów, nie są tym samym. Różnica jest bardzo ważna, ponieważ wpływa na sposób leczenia i powrotu do zdrowia. Historia Pana Marka Pan Marek był bardzo utalentowa

Zamyślona kobieta Zjawisko wypalenia zawodowego, czyli burnout jest często poruszanym społecznie tematem, gdyż dotyka coraz więcej osób. Wciąż jednak stosunkowo rzadko mówi się o boreout, którym którym też możemy zostać dotknięci. Burnout – czym jest? Według World Health Organization (WHO) wypalenie zawodowe nie jest formalnie uznane za chorobę. WHO klasyfikuje je jako „zjawisko związane z pracą” (occupational phenomenon), a nie jednostkę chorobową. Typowe objawy burnout W na

Przełożony krzyczący na pracownicę Zmieniasz pracę. Awansujesz. Rozwijasz się.A potem nagle coś się zmienia. Zamiast satysfakcji pojawia się przytłoczenie i zmęczenie.Zamiast motywacji – napięcie i lęk.Zaczynasz się zastanawiać: „Co jest ze mną nie tak?” A może… problem nie jest w Tobie? Historia, która może być bliższa niż myślisz Kasia, 33-letnia menedżerka, rozpoczęła nową pracę na stanowisku kierowniczym. Zakres obowiązków był podobny jak wcześniej – miała doświadczenie

Przez lata Twoja praca dawała Ci poczucie satysfakcji i docenienia. Być może nawet zdarzało Ci się „uciekać” w obowiązki zawodowe. Byłeś ceniony, dostawałeś nagrody, awanse i podwyżki. Z czasem jednak coś zaczęło się zmieniać — a Twój świat stopniowo przybierał kolor popiołu, który zostaje po pożarze. Pojawiło się zmęczenie, brak sensu, poczucie, że coś się wypaliło. Przyjrzyjmy się, co mogło się wydarzyć — i jak w takiej sytuacji może pomóc psychoterapia poznawczo–behawioral

W dzisiejszych czasach zdrowie psychiczne staje się coraz ważniejszym tematem. W miastach takich jak Warszawa, gdzie życie toczy się w szybkim tempie, dbanie o swoje samopoczucie psychiczne jest kluczowe. W tym artykule przedstawimy praktyczne sposoby, jak dbać o zdrowie psychiczne w stolicy Polski, korzystając z lokalnych zasobów i możliwości. Widok na zielony park w Warszawie, idealne miejsce na relaks i odpoczynek. Dlaczego zdrowie psychiczne jest ważne? Zdrowie psychiczne

Oczy Trauma może mieć głęboki wpływ na nasze życie, a jej skutki mogą być odczuwane przez wiele lat. W obliczu takich wyzwań, terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) staje się coraz bardziej popularna jako skuteczna metoda leczenia. W tym artykule przyjrzymy się, jak EMDR działa, jakie są jego korzyści oraz w jakich sytuacjach może być szczególnie pomocne. Czym jest EMDR? EMDR to terapia, która została opracowana przez Francine Shapiro w latach 80. XX wie

W dzisiejszych czasach, kiedy technologia przenika każdy aspekt naszego życia, psychoterapia online staje się coraz bardziej popularna. Dla par, które borykają się z problemami w związku, terapia online może być nie tylko wygodnym rozwiązaniem, ale także skutecznym narzędziem do poprawy relacji. W tym artykule przyjrzymy się korzyściom płynącym z psychoterapii online dla par oraz temu, jak może ona wspierać ich w trudnych momentach. Wygoda i dostępność Jedną z największych za